Фитнес тренировки
✅ 108 фитнес тренировки 🏋️♂️, които може да комбинираш сам или да избереш от готовите програми!
✅ Подходящи за теб, независимо дали сега започваш или имаш сериозен опит
✅ За отслабване и качване на мускулна маса
Какво е включено
🎯 БЪРЗА НАВИГАЦИЯ
Активно след
дни
дни
след записване
🔡Тренировки от А до Я
Активно след
дни
дни
след записване
- 🎦 Как да увеличаваш натоварването правилно и безопасно (13:21)
- 🎦 Какво включват фитнес тренировките (4:08)
- 📙Библиотека с упражнения - Правилна техника
- 🏃♀️Загрявка, стречинг и кардио
- ⚠️ Не намирам подходящи комбинации или има упражнения, които не мога да изпълнявам ⁉️
- ❓Имаш въпрос за "Фитнес тренировките"? Задай го тук...
🧑🎓👩🎓КОМБИНИРАЙ САМ | 🏋️♂️108 Фитнес тренировки | База данни от всички тренировки
Активно след
дни
дни
след записване
👨🏻🏫 ОТСЛАБВАНЕ | Начинаещи | Готови програми
Активно след
дни
дни
след записване
👨🏻🏫 ОТСЛАБВАНЕ | С опит | Готови програми
Активно след
дни
дни
след записване
- 🙎♀️ж | 3️⃣ дни седмично | Цяло тяло, бутащи, дърпащи | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
- 🙎♀️ж | 4️⃣ дни седмично | Цяло тяло, бутащи, дърпащи | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
- 🙎♂️м | 3️⃣ дни седмично | Бутащи, дърпащи, долна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
- 🙎♂️м | 4️⃣ дни седмично | Бутащи, дърпащи, долна част, горна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
👨🏻🏫 ПОКАЧВАНЕ & РЕКОМПОЗИЦИЯ | Начинаещи | Готови програми
Активно след
дни
дни
след записване
👨🏻🏫 ПОКАЧВАНЕ & РЕКОМПОЗИЦИЯ | С опит | Готови програми
Активно след
дни
дни
след записване
- 🙎♂️м| Наблягане на ДОЛНА част | 3️⃣ дни седмично | Горна, долна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
- 🙎♂️м| Наблягане на ГОРНА част | 3️⃣ дни седмично | Горна, долна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
- 🙎♂️м| Наблягане на ЦЯЛО тяло | 3️⃣ дни седмично | Цяло тяло,Горна, долна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
- 🙎♂️м| Наблягане на ГОРНА част | 4️⃣ дни седмично | Бутащи, дърпащи, долна, горна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
- 🙎♂️м| Наблягане на ЦЯЛО тяло | 4️⃣ дни седмично | Цяло тяло 1 и 2, долна, горна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
Онлайн Академия
- 7 компонента в една Онлайн програма
- 🥳НОВО: 8 седмично ВИДЕО предизвикателство
- 📔🍴 Хранителни режими | 0т 1000 до 4000 ккал
- 👩🏻🍳👨🏼🍳 Рецепти | Силвана & Страхил
- 👨🏻🏫 Постоянен съпорт и подкрепа от мен!
- 🎦 Видео тренировки
- 🏡🤸♂️ 125 Домашни тренировки и програми
- 🏋️♀️ 108 Фитнес тренировки и програми
- 6️⃣0️⃣-дневни Предизвикателства
- 👨🏻🏫 Лекции & 👨🏻💻Видео Уебинар | Въпроси и отговори
- 📚Авторски книги
- 🔜Очаквай скоро: Видео обяснения с правилна техника на упражненията