Autoplay
Autocomplete
Предишна страница
Прочетох го
Онлайн Академия - ТРЕНИРОВКИ ЗА ФИТНЕС ЗАЛА
🎯 БЪРЗА НАВИГАЦИЯ
🔗 Меню
🎁 30% ОТСТЪПКА: Хранителни добавки | Fit with Strahil
🔡Тренировки от А до Я
🎦 Как да увеличаваш натоварването правилно и безопасно (13:21)
🎦 Какво включват фитнес тренировките (4:08)
📙Библиотека с упражнения - Правилна техника
🏃♀️Загрявка, стречинг и кардио
⚠️ Не намирам подходящи комбинации или има упражнения, които не мога да изпълнявам ⁉️
❓Имаш въпрос за "Фитнес тренировките"? Задай го тук...
🧑🎓👩🎓КОМБИНИРАЙ САМ | 🏋️♂️108 Фитнес тренировки | База данни от всички тренировки
🙎♀️🙎♂️ЖЕНИ/МЪЖЕ: Отслабване/Начинаещи
🙎♀️ЖЕНИ: Отслабване/С опит
🙎♀️ЖЕНИ: Качване/Комбинирани
🙎♂️МЪЖЕ: Отслабване/Комбинирани
🙎♂️МЪЖЕ: Качване/Комбинирани
👨🏻🏫 ОТСЛАБВАНЕ | Начинаещи | Готови програми
ИЗЦЯЛО НАЧИНАЕЩ 🙎♀️/🙎♂️ | 3️⃣ дни седмично | Цяло тяло | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
🙎♀️ж | 3️⃣/ 4️⃣ дни седмично | Цяло тяло, горна част, долна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
🙎♂️м | 3️⃣/ 4️⃣ дни седмично | Цяло тяло, горна част, долна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
⚠️ Как да продължа ⁉️
👨🏻🏫 ОТСЛАБВАНЕ | С опит | Готови програми
🙎♀️ж | 3️⃣ дни седмично | Цяло тяло, бутащи, дърпащи | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
🙎♀️ж | 4️⃣ дни седмично | Цяло тяло, бутащи, дърпащи | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
🙎♂️м | 3️⃣ дни седмично | Бутащи, дърпащи, долна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
🙎♂️м | 4️⃣ дни седмично | Бутащи, дърпащи, долна част, горна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
👨🏻🏫 ПОКАЧВАНЕ & РЕКОМПОЗИЦИЯ | Начинаещи | Готови програми
🙎♀️ж | 3️⃣ дни седмично | Цяло тяло, долна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
🙎♀️ж | 4️⃣ дни седмично | Бутащи, дърпащи, цяло тяло, долна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
🙎♂️м | 3️⃣/ 4️⃣ дни седмично | Цяло тяло, Горна, долна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
⚠️ Как да продължа ⁉️
👨🏻🏫 ПОКАЧВАНЕ & РЕКОМПОЗИЦИЯ | С опит | Готови програми
🙎♂️м| Наблягане на ДОЛНА част | 3️⃣ дни седмично | Горна, долна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
🙎♂️м| Наблягане на ГОРНА част | 3️⃣ дни седмично | Горна, долна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
🙎♂️м| Наблягане на ЦЯЛО тяло | 3️⃣ дни седмично | Цяло тяло,Горна, долна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
🙎♂️м| Наблягане на ГОРНА част | 4️⃣ дни седмично | Бутащи, дърпащи, долна, горна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
🙎♂️м| Наблягане на ЦЯЛО тяло | 4️⃣ дни седмично | Цяло тяло 1 и 2, долна, горна част |2️⃣/3️⃣ Месец/a
ИЗЦЯЛО НАЧИНАЕЩ 🙎♀️/🙎♂️ | 3️⃣ дни седмично | Цяло тяло | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
ВНИМАНИЕ:
Устройства
(Iphone)
не поддържат функция "На цял екран"
ЛИНКОВЕТЕ ЗА УПРАЖНЕНИЯТА към
Youtube
се отварят само на нормален изглед (не на цял екран), изискване от
Youtube
За най-лесно и приятно ползване на платформата, използвайте таблет, лаптоп или компютър!
НА ЦЯЛ ЕКРАН
ИЗЦЯЛО НАЧИНАЕЩ 🙎♀️:🙎♂️ | 3️⃣ дни седмично | Цяло тяло | 1️⃣:2️⃣ Месец:a.pdf
Fullscreen API | The CSS Ninja
Прочетох го