8 седмично ВИДЕО предизикателство
За отслабване, изчистване и стягане!
Супер резултати, дори и вкъщи!!!
100% гарантиран ефект при успешно завършване на предизвикателството.
Включи се и се увери!
Какво е включено
БЪРЗА НАВИГАЦИЯ
Активно след
дни
дни
след записване
1️⃣ Седмица - Трудност 🟩
Активно след
дни
дни
след записване
2️⃣ Седмица - Трудност 🟩🟩
Активно след
дни
дни
след записване
3️⃣ Седмица - Трудност 🟩🟩🟩
Активно след
дни
дни
след записване
4️⃣ Седмица - Трудност 🟩🟩🟩🟩
Активно след
дни
дни
след записване
- Понеделник - Цяло тяло | Собствено тегло & Гири (46:11)
- Вторник - Долна част | Собствено тегло & Гири (43:10)
- 🏡 Сряда - Почивка
- Четвъртък - Цяло тяло - IV кръга | Собствено тегло & Гири (36:55)
- Петък - Долна част | Собствено тегло & Гири (43:10)
- 🚶🚶♀️Събота - 10 000 крачки
- 🚶🚶♀️Неделя - 10 000 крачки
5️⃣ Седмица - Трудност 🟩🟩🟩🟩🟩
Активно след
дни
дни
след записване
- Понеделник - Долна част III-IV кръга | Собствено тегло & Гири (41:16)
- Вторник - Цяло тяло | Собствено тегло, стол & Гири (44:01)
- Сряда - 15 минути | БОНУС: КОРЕМ | Собствено тегло (17:20)
- Четвъртък - Долна част III-IV кръга | Собствено тегло & Гири (41:16)
- Петък - Горна част IV кръга | Собствено тегло & Гири (44:22)
- 🚶🚶♀️Събота - 10 000 крачки
- 🚶🚶♀️Неделя - 10 000 крачки
6️⃣ Седмица - Трудност 🟩🟩🟩🟩🟩🟥
Активно след
дни
дни
след записване
- Понеделник - Цяло тяло IV кгъга | Собствено тегло & Гири (45:09)
- Вторник - Цяло тяло IV кгъга | Собствено тегло & Гири (47:44)
- Сряда - 15 минути | БОНУС: КОРЕМ | Собствено тегло (17:20)
- Четвъртък - Цяло тяло IV кгъга | Собствено тегло & Гири (42:23)
- Петък - Цяло тяло IV кгъга | Собствено тегло & Гири (44:27)
- 🚶🚶♀️Събота - 10 000 крачки
- 🚶🚶♀️Неделя - 10 000 крачки
7️⃣ Седмица - Трудност 🟩🟩🟩🟩🟩🟥🟥
Активно след
дни
дни
след записване
- Понеделник - Цяло тяло IV кръга | Собствено тегло & Гири (40:46)
- Вторник - Долна част IV кръга | Собствено тегло & Гири (38:14)
- Сряда - БОНУС: КОРЕМ | Собствено тегло (27:29)
- Четвъртък - Цяло тяло IV кръга | Собствено тегло & Гири (46:00)
- Петък - Долна част IV кръга | Собствено тегло & Гири (43:59)
- 🚶🚶♀️Събота - 10 000 крачки
- 🚶🚶♀️Неделя - 10 000 крачки
8️⃣ Седмица - Трудност 🟩🟩🟩🟩🟩🟥🟥
Активно след
дни
дни
след записване
- Понеделник - Цяло тяло IV кръга | Собствено тегло & Гири (44:41)
- Вторник - Долна част IV кръга | Собствено тегло & Гири (40:57)
- Сряда - БОНУС: КОРЕМ | Собствено тегло (27:29)
- Четвъртък - Цяло тяло IV кръга | Собствено тегло & Гири (44:41)
- Петък - Долна част IV кръга | Собствено тегло & Гири (40:57)
- 🚶🚶♀️Събота - 10 000 крачки
- 🚶🚶♀️Неделя - 10 000 крачки
- ⚠️ Как да продължа ⁉️
Онлайн Академия
- 7 компонента в една Онлайн програма
- 🥳НОВО: 8 седмично ВИДЕО предизвикателство
- 📔🍴 Хранителни режими | 0т 1000 до 4000 ккал
- 👩🏻🍳👨🏼🍳 Рецепти | Силвана & Страхил
- 👨🏻🏫 Постоянен съпорт и подкрепа от мен!
- 🎦 Видео тренировки
- 🏡🤸♂️ 125 Домашни тренировки и програми
- 🏋️♀️ 108 Фитнес тренировки и програми
- 6️⃣0️⃣-дневни Предизвикателства
- 👨🏻🏫 Лекции & 👨🏻💻Видео Уебинар | Въпроси и отговори
- 📚Авторски книги
- 🔜Очаквай скоро: Видео обяснения с правилна техника на упражненията