Онлайн Академия "НОВО НАЧАЛО"


Изгори мазнините и влез във форма с десетки видео тренировки и здравословни рецепти!


Какво е включено

  🎯 БЪРЗА НАВИГАЦИЯ
Активно след дни
дни след записване
  👨🏻‍🏫Обучение
Активно след дни
дни след записване
  Лекция 1️⃣ - Правилно и ефективно следене на резултати
Активно след дни
дни след записване
  Лекция 2️⃣ - Да положим основите: връзката между тялото и храната
Активно след дни
дни след записване
  Лекция 3️⃣ - Оптимален прием на калории спрямо целта: остлабване, рекомпозиция и покачване. Правилно разпределяне на макронутриентите: Белтъчини, Мазнини, Въглехидрати
Активно след дни
дни след записване
  Лекция 4️⃣ - Разпределение на калории и макронутриенти между отделните хранения за деня. Практически примери. Допълнителни фактори за успех.
Активно след дни
дни след записване
  Лекция 5️⃣ - Микронутриенти: Витамини и Минерали. Оптимален дневен прием и как да си ги набавим от храната.
Активно след дни
дни след записване
  Лекция 6️⃣ - Как влияят на здравето телосложението, храната и тренировките ни? Избор на храна за оптимално здраве.
Активно след дни
дни след записване
  Лекция 7️⃣- Хранителни добавки за отслабване, мускулна маса и здраве. Механизъм на действие, препоръчителни дози и начин на прием.
Активно след дни
дни след записване
  Лекция 8️⃣ - Кардио, загрявка, разтягане. Кога, как, колко?
Активно след дни
дни след записване