Домашни тренировки
✅ 125 домашни тренировки 🏡🤸, които може да комбинираш сам или да избереш от готовите програми!
✅ Подходящи за теб, независимо дали сега започваш или имаш сериозен опит
✅ За отслабване и качване на мускулна маса
* Компонент от Онлайн Академията
Какво е включено
🎯 БЪРЗА НАВИГАЦИЯ
Активно след
дни
дни
след записване
🔡Тренировки от А до Я
Активно след
дни
дни
след записване
🧑🎓👩🎓КОМБИНИРАЙ САМ | 🏡🤸125 Домашни тренировки | База данни от всички тренировки
Активно след
дни
дни
след записване
ГОТОВИ ПРОГРАМИ | ОБОРУДВАНЕ - Гири/дъмбели | ЦЕЛ - отслабване, стягане и изчистване
Активно след
дни
дни
след записване
- ИЗЦЯЛО НАЧИНАЕЩ 🙎♀️/🙎♂️ | 3️⃣ дни седмично | Цяло тяло | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
- Трудност 1 |🙎♀️/🙎♂️ | 3️⃣/4️⃣ дни седмично | Цяло тяло, горна част, долна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
- Трудност 2 |🙎♀️/🙎♂️ | 3️⃣/4️⃣ дни седмично | Цяло тяло, горна част, долна част | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
- Трудност 3 | 🙎♀️/🙎♂️ | 3️⃣/4️⃣ дни седмично | Цяло тяло, горна част, долна част, корем | 1️⃣/2️⃣ Месец/a
ГОТОВИ ПРОГРАМИ | ОБОРУДВАНЕ - Дъмбели & Пейка | ЦЕЛ - отслабване, стягане и изчистване
Активно след
дни
дни
след записване
ГОТОВИ ПРОГРАМИ | ОБОРУДВАНЕ - Дъмбели & Лост | ЦЕЛ - отслабване, стягане и изчистване
Активно след
дни
дни
след записване
ГОТОВИ ПРОГРАМИ | ОБОРУДВАНЕ - Дъмбели, Лост & Пейка | ЦЕЛ - отслабване, стягане и изчистване
Активно след
дни
дни
след записване
Онлайн Академия
- 7 компонента в една Онлайн програма
- 🥳НОВО: 8 седмично ВИДЕО предизвикателство
- 📔🍴 Хранителни режими | 0т 1000 до 4000 ккал
- 👩🏻🍳👨🏼🍳 Рецепти | Силвана & Страхил
- 👨🏻🏫 Постоянен съпорт и подкрепа от мен!
- 🎦 Видео тренировки
- 🏡🤸♂️ 125 Домашни тренировки и програми
- 🏋️♀️ 108 Фитнес тренировки и програми
- 6️⃣0️⃣-дневни Предизвикателства
- 👨🏻🏫 Лекции & 👨🏻💻Видео Уебинар | Въпроси и отговори
- 📚Авторски книги
- 🔜Очаквай скоро: Видео обяснения с правилна техника на упражненията