Autoplay
Autocomplete
Предишна страница
Прочетох го
Онлайн Академия - СБОРНИК РЕЦЕПТИ | Силвана И Страхил
🎯 БЪРЗА НАВИГАЦИЯ
🔗 Меню
🎁 30% ОТСТЪПКА: Хранителни добавки | Fit with Strahil
🖐Въведение
👩🏻🍳👨🏼🍳 Кратка информация | Силвана & Страхил
🎯 Кога да очаквам нови рецепти ⁉️
📗 В кухнята на Страхил | 80-здравословни рецепти
❓Имаш въпрос за "Рецептите"? Задай го тук...
🔥Най-нови рецепти
🍝🌶 Прясна паста със сос "Ромеско" - 564 ккал / п
🌯🐟 Тортиля с риба тон - 416 ккал / п
🧄🫓 Чеснови питки - 140 ккал / бр
Закуски & Междинни
🧀🧁 Солени мъфини със сирене - 152 ккал/бр
🥖🥚Принцеси с яйце и котидж сирене - 152 ккал/бр.
🥖🐓Принцеси с кайма и кашкавал - 157 ккал/бр.
🥖🥩 Принцеси с шунка и кашкавал - 163 ккал / п
🥮 Любимият ни какаов кекс – 174 ккал/100гр
🥛🍞 Макарони на фурна - 175 ккал/п
🥯Вити банички със спанак и сирене - 192 ккал / п
🥚🧈 Бъркана баница с масло и сирене - 216 ккал/п
🍌 Овесени ядки за Шампиони - 243-486 ккал/п
🥞🧀 Солени палачинки със сирене - 260 ккал / п
🍌🥮 Бананово-фъстъчен хляб - 268 ккал/100гр.
🥞 Палачинки с кисело мляко - 318 ккал/ п
🥞 Протеинови палачинки – 348 ккал/п
🎃 🥧 Овесени ядки "Тиквен пай" - 368 ккал/п
🥑🥪 Авокадо тост - 376 ккал / п
🍫🥣 Какаови овесени ядки - 389 ккал / п
🥜 Протеинов фъстъчен бар - 396 ккал / 100 гр.
🍫 Протеинов шоколадов бар - 415 ккал / 100 гр.
🍔 Сандвич с шунка и кашкавал - 445 ккал / п
🍫🥞 Шоколадови палачинки - 458 ккал / п
🥜 Протеинов хрупкав бар - 464 ккал / 100 гр.
🍎🥣 Овесени ядки с ябълка и канела - 491 ккал / п
Смути & Шейк
🥛 Домашно овесено мляко - 36 ккал / 100 мл
🥤🍫 Шоколадово смути - 272 ккал/ п
🥤🍯 Смути със скир, малини и мед - 316 ккал/п.
🥑🍌 Смути със спанак и авокадо - 357 ккал / п
🍌🥤Смути с боровинки и ленено семе - 362 ккал / п
🥛🍑 Смути с кайсии и мед - 429 ккал / п
🥤🍌🥜 Смути с банан, фъстъчено масло и овесени ядки - 434 ккал/п.
🌈🥣 Смути купа с малини - 548 ккал / п
Салати & Супи
🍅🥗 Селска салата - 136 ккал/п
🇧🇬🥗 Шопска салата - 168 ккал/п
🥗🥚Салата с варени яйца и шунка - 178 ккал / п
🥗 🏋 Фитнес салата - 209 ккал/п
🥗🍅 Салата "Табуле" - 245 ккал / п
🥗 Салата с нахут и сирене - 269 ккал/п
🥗🍅 Жътварска салата - 303 ккал / п
🥗 Гръцка салата – 354 ккал/п
🥗 Свежа салата с репички и боб - 355 ккал / п
🥗 Салата от цвекло, сирене и орехи - 365 ккал / п
🍲 Вкусна макаронена салата - 372 ккал / п
🥗🥕Салата с булгур и тахан - 377 ккал / п
🍅🥣 Гаспачо - 101 ккал/п
🥦🥣 Крем супа от броколи и грах - 131 ккал/п
🎃🥕 Крем супа от тиква и морков - 137 ккал / п
🍄🥣 Гъбена крем супа - 152 ккал / п
🥣 Крем супа от карфиол - 177 ккал/п
🥣 Крем супа от грах - 204 ккал / п
🧀 🥔🥣 Крем супа от картоф и сирене - 208 ккал/п
🍄 🥣 Салата със спанак, киноа и гъби - 227 ккал / п
🥕🥣 Крем супа от червена леща - 244 ккал/п
🥣 Боб чорба - 252 ккал/п
🥒🥣 Таратор с копър и орехи - 262 ккал / п
🥣 Класическа супа от леща – 272 ккал/п
🥣🥕 Крем супа от моркови - 274 ккал / п
🥣🍅 Доматена супа с моцарела и босилек - 304 ккал / п
Основни | Вегетариански | БЕЗ месо и риба
🥔🧆 Картофени кюфтета на фурна - 38 ккал/бр
🧆 Фалафели - 63 ккал/бр
🍆🧆 Зеленчукови кюфтета с патладжан и гъби - 72 ккал / бр
🫕🥔 Пухкаво картофено пюре - 139 ккал / 100 гр.
🥔🥞 Картофени палачинки - 150 ккал / п
🍄🍕 Вегетарианска пица с гъби и кашкавал - 165 ккал / п
🧇 Вегетариански киш с Яйца, сирена и спанак - 203 ккал/п
🍕Пица "Маргарита" - 205 ккал/п
🍞 Содено хлебче с подправки - 225 ккал / 100 гр.
🥔🧀 Пататник - 236 ккал/п
🍆🍅 Вкусна зеленчукова гозба - 266 ккал / п
🍳 Брънч с яйца – 311 ккал/п
🌶🥚Миш-маш - 314 ккал / п
🥔🧀 Огретен с картофи и сирене - 315 ккал/п
🥚🌶 Яйца по панагюрски - 333 ккал / п
🫕 Вегетариански гювеч с Яйца и сирене - 358 ккал/п
🍳 Пухкав омлет - 385 ккал / п
🌮🥑Тортиля с Яйце, чедър, авокадо и боб - 509 ккал/п
🍝Вегетариански макарони с Авокадо - 548 ккал/п
🍝 Прясна паста с три сирена - 608 ккал / п
🍝🧀 Паста с фета сирене, чери домати и босилек - 655 ккал/порция
Основни | Пилешко & Риба
🍗🥔 Пилешки кюфтета с хрупкави картофи - 55ккал/бр.
🌯 Руло от тиквички с котидж сирене и шунка - 98 ккал / 100 гр
🐓 Пълнено пилешко филе с моцарела и домати - 204 ккал/порция
🐣 Птичи гнезда - 242ккал/п
🌱🐟 Ароматна ципура - 243 ккал / п
🍅🐟 Скумрия с доматен сок - 263 ккал/п
🥔🥓 Пълнен картоф с шунка и кашкавал - 265 ккал / п
🧅🐓 Пилешки дробчета по селски - 305 ккал/п
🎃🐓 Пълнена тиква с пилешко и зеленчуци - 338 ккал/п
🍗🍚 Пилешко с ориз и зеленчуци - 400 ккал / п
🌯🍅 Тортиля с пилешко и хумус - 423 ккал
🍝 Макарони с пилешко по мексикански - 575ккал/п
🥪🐓 Сандвич с пилешко филе и моцарела - 587 ккал / бр
Основни | Телешко & Свинско
🧆🐷 Свински кюфтета на фурна - 64 ккал / бр
🌶🥩 Пълнени чушки - 227 ккал/ п
🥩🍅 Свинско контрафиле с доматен сок - 303 ккал / п
🥕🐷Свинско с грах и моркови - 339 ккал/п
🥔🥩Мусака - 354 ккал/п
🥔 🐷 Кюфтета по чирпански - 359 ккал/п
🌶🐷 Кавърма със свинско месо - 381 ккал/п
🌮🥩Тортиля с Телешко и нахут - 382 ккал/п
🍚🥫 Ориз със сос Болонезе - 390ккал/п
🐷🥘 Свински дробчета по селски - 392 ккал / п
🫕 Гювеч със Свинско бонфиле - 443 ккал/п
🍔 Бургер "Без Угризения" - 456ккал/п
🫕 Гювеч с Телешки шол - 464 ккал/п
🥘 Винен кебап - 472 ккал/п
🥩🥫Телешко с доматен сос и зеленчуци - 531 ккал / п
🐷🥔 Свинско бонфиле с картофи - 554 ккал / п
Сосове & Разядки
🍅🍝 Домашен сос "Маринара" - 40 ккал / 100 гр
🧉 Домашно сладко от малини - 54 ккал/ 100 гр.
🥒🥛 Дзадзики - 67 ккал / 100 гр
🥛Здравословна майонеза "Дюнер сос" - 67ккал/100гр
🍆🧄 Разядка с патладжан - 99 ккал/ 100 гр.
🌶🧀 Пастет от печени чушки и сирене - 122 ккал / 100 гр.
🍯🌶 Хумус от червени чушки и тахан - 128 ккал / 100 гр.
🍯Хумус - 134ккал/100гр.
🥑 Гуакамоле - 152 ккал / 100 гр.
🍫🍯 Шоколадов хумус - 171 ккал / 100 гр.
🍯 Хумус от бял боб и мащерка - 172 ккал / 100 гр.
🥥🍯 Топинг "Солен карамел" - 368 ккал / 100 гр
Десерти
🍬Шоколадови трюфели - 30ккал/бр.
🍪 Овесени бисквити - 34-46ккал/б
🍫🍪 Бисквити с шоколадов пълнеж - 53 ккал / бр
🥥🍪 Джинджифилови сладки - 59 ккал/бр
🍌🍪 Овесени бисквити с шоколад и стафиди - 73 ккал/бр
🍬 Сурови бонбони с фурми и смокини - 90 ккал / бр
🥥🍬 Канелени бонбони - 97 ккал/бр
🍫🥮 Шоколадов кекс - 105 ккал/100гр.
🍫🥜 Шоколадов фъдж - 111 ккал / бр.
🥯 Понички с канела - 120 ккал/бр
🐣🍪 Великденски курабийки - 127 ккал / бр
🍪🥜 Домашни бисквити "Орео" - 132 ккал / бр
🍫🧁 Шоколадови хрупкави мъфини - 135 ккал/ бр.
🥥🍫 "Bounty" бонбони - 139 ккал / бр
🍓🍰 Ягодов Чийзкейк - 156 ккал / п
🎃🥪 Тиквеник - 166 ккал / п
🥒🍫Шоколадов кекс "Шоко изкушение" - 181 ккал/ 100 гр.
🍌🍨 Бананов сладолед с фъстъчено масло - 187 ккал / 100 гр.
🧇🍏 Френски Ябълков тарт - 211ккал/п
🎂 Торта "Червено кадифе" - 226 ккал / п
🍫 🍌 Шоколадов чиа пудинг с орехи - 238 ккал/п
🥕🥮 Морковен кекс - 240 ккал / 100 гр
🍦🍫 Шоколадов сладолед - 247 ккал/ 100 гр.
🍧"Зимна приказка" - 271ккал/п
🥮🥜 Кекс със сушени плодове и ядки - 314 ккал / 100 гр
🐣🍞 Великденски козунак - 324 ккал / 100 гр.
🍫🧈 Брауни - 406 ккал/ 100 гр.
🥯Вити банички със спанак и сирене - 192 ккал / п
Съдържанието е заключено
Ако вече си закупил,
трябва да влезеш в профила си
.
Абонирай се за курса, за да го отключиш